‘습관 만들기’ 정복하기 어려운 요새인가? ‘습관 만들기’ 정복하기 어려운 요새인가? - 습관을 만드는 쉽고 효과적인 방법 - “휴.. 차라리 포기를 해버리니 마음이라도 홀가분하네. 역시 무리하게 매일 운동하고 책을 읽으려 한 것이 문제였어...” 올해로 직장 8년차를 맞는 34세의 회사원 A씨는 해마다 비슷한 넋두리를 반복하고 있다. 2007년 새해를 맞이하면서 새로운 발전을 이루는 해로 만들 것을 다짐하고 매일 아침 8시에 운동 1시간, 저녁 10시에 독서 1시간이라는 계획을 세운 것이 불과 얼마 전이다. 하지만 한 주 동안 열심히 시도하다가 제풀에 지쳐버리고 말았다. 아침 운동은 전날 야근의 여파로 부담스러운 통과의례가 되어 버렸고, 저녁 독서는 끝내야 할 숙제처럼 더 큰 짐이 되어서 마음에 부담으로 다가왔다. 두 주가 지나서 계획 자체에 .. 더보기 마음으로 세상을 바라보고, 세상에서 마음을 바라보는 창을 열며.. 세상은 마음대로 존재한다. 세상을 마음대로 조작할 수 있는 것이 아니라, 세상을 마음대로 바라보고 창조할 수 있다. 이제 세상을 보는 창 마음을 연다. 이기적인 욕심의 마음대로가 아닌, 순수한 나의 마음대로 세상을 바라보고 마음을 바라본다. 더보기 이전 1 ··· 18 19 20 21 다음